в одной книге по психологии было замечательное упражнение. нарисуйте круг и поделите его  на секторы разных ваших "я" и  для каждого характера нужно было дать имя)  *пример самого автора состоял из 7 шт*
именно тогда я и поняла что даже психологи достойны жалости, если искренне думают что такое возможно) дойдя да 48 "я" места в круге для написания имени у меня не осталось)))   
ура бескрайним просторам души!!!

да... хотя одна штука мне понравилась) чуть позже расскажу, писать долго...

в книжке той было одно упражнение "ответ на вопрос", надо было закрыть глаза, расслабиться и представить что ты идешь к храму, он либо в городе, либо в долине, либо в горах, кому как нравится.
    так, ты идешь к храму, заходишь, видишь  старца *либо пустую библиотеку*, задаешь вопрос, и ... тут то самое интересное, не планируемый ответ подсознания, старец отвечает что-то,а  если это библиотека - разворачиваешь свитки и читаешь) самое важное - долгий. детально представленный путь к храму, за время которого сознание как бы очищается от ненужного и приводит к истинному)

    я пробовала, но странный эффект: я всегда лезла в горы, причем так высоко что уставала жутко, чуть ли не вертикальный подъем был) и - огромный храм, огромные двери, но абсолютно пустое помещение, ни старца ни библиотеки ни одного свиточка нет... круглое помещение и витражи) уйма витражей) рассмотреть их так и не вышло, обычно сажусь в центр на коврик и просто сижу... никто мне ни отвечает, но все равно там было хорошо, и очень тихо...) мне понравилось)
   наверно мне интереснее путь а не ответы) в общем  я с этим  согласна)

в том то все и дело, что ты как бы проживаешь путь, а  не планируешь что и как. просто наблюдаешь как бы со стороны) попробуй, а вдруг там все окажется совсем по другому,  чем представляешь сейчас)  я вот  всегда поднималась в горы выше чем летают птицы, и слева всегда видела одного и того же орла)
это может быть  просто храм тишины, если такой нужен)